Nước ép lựu có tác dụng gì và cách làm nước ép lựu

Lựu được xem là 1 loại quả mọng giàu chất chống oxy hóa cực mạnh có tác dụng ngăn chặn các nếp nhăn trên da cũng như phòng ngừa ung thư vú ở phụ nữ. 

Tác dụng của nước ép lựu

1. Tăng cường sức khỏe tim mạch
Lựu chứa nhiều chất chống oxy hóa và chất chống vi khuẩn, giúp làm sạch và bảo vệ mạch máu, từ đó giảm nguy cơ các bệnh về tim mạch như đau ngực và đột quỵ.
2. Cải thiện hệ tiêu hóa
Nước ép lựu giàu chất xơ, giúp tăng cường chức năng tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón và tiêu chảy. Đồng thời, nó còn giúp tạo cảm giác no lâu hơn, giúp kiểm soát cân nặng và duy trì sức khỏe.
3. Bảo vệ da
Lựu chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ da khỏi tác động của tia tử ngoại và các gốc tự do. Đồng thời nước ép này cũng giúp giảm mụn và dưỡng da sáng mịn.
4. Tăng cường hệ miễn dịch
Lựu có chứa nhiều vitamin C, các chất chống vi khuẩn và chất chống viêm, giúp tăng cường hệ miễn dịch và giữ cho cơ thể khỏe mạnh.
5. Giảm nguy cơ ung thư
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng lựu có khả năng ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư. Nước ép lựu cung cấp các chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp giảm nguy cơ mắc các loại ung thư như ung thư vú, ung thư ruột kết và ung thư da.

Cách làm nước ép lựu

Nguyên liệu:

• 2 quả lựu chín đỏ
• 1quả cà chua

  

Cách làm:

• Cắt lựu làm đôi, lấy thìa gõ vào quả lựu thì hạt sẽ tách ra khỏi vỏ
• Cà chua bổ làm 6 phần vừa miệng máy ép
• Cho tất cả vào máy ép hoa quả chậm
• Nước ép thu được uống luôn hoặc bỏ vào ngăn mát uống trong 48 giờ, có thể thêm mật ong nếu muốn..
• Đây là công thức đơn giản để làm nước lựu tại nhà. Bạn có thể thêm đá và thưởng thức mát lạnh vào mùa hè, hoặc dùng nó để làm nước uống bổ sung dinh dưỡng vào mọi thời điểm trong năm.

Nước ép lựu không chỉ ngon mà còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hãy thường xuyên thưởng thức và cung cấp những dưỡng chất quan trọng cho cơ thể của bạn.

Cách làm nước ép bí đao https://hatix.vn/nuoc-ep-bi-dao-song-co-tac-dung-gi-va-cach-lam-nuoc-ep-bi-dao/

Xem thêm video làm nước ép lựu https://www.youtube.com/shorts/Y2zjOz2nke4