Cách làm nước ép củ dền và những lưu ý khi sử dụng

Một trong những đồ uống tự nhiên giúp bổ máu nhất định các bạn nên thử đó là nước ép củ dền

Cách làm nước ép củ dền mix dứa

Củ dền và dứa là hai loại trái cây giàu dinh dưỡng và có hương vị độc đáo. Khi kết hợp chúng lại với nhau để tạo thành nước ép, bạn sẽ có một thức uống thơm ngon và bổ dưỡng. Dưới đây là cách làm nước ép củ dền mix dứa mà bạn có thể thử:

Nguyên liệu

1 củ dền lớn
1 quả dứa chín

Chuẩn bị

Gọt vỏ củ dền và dứa, sau đó cắt thành từng miếng nhỏ, cho vừa miệng máy ép, ép lần lượt.

Nước ép thu được uống luôn hoặc bảo quản sâu trong ngăn mát tủ lạnh uống trong 48h. Có thể thêm đá viên nếu cần.

Lưu ý khi sử dụng nước ép củ dền

• Uống ngay sau khi ép: Để tận hưởng tốt nhất hương vị và dinh dưỡng của nước ép củ dền, hãy uống ngay sau khi ép. Điều này giúp giữ nguyên các chất dinh dưỡng có trong nước ép và tránh mất đi một phần giá trị dinh dưỡng.
• Sử dụng trong vòng 24h giờ: Nếu bạn không thể uống ngay sau khi ép, hãy để nước ép trong tủ lạnh và sử dụng trong vòng 24 giờ. Sau thời gian này, nước ép có thể bị oxy hóa và mất đi một số chất dinh dưỡng.
• Chú ý về lượng sử dụng: Củ dền sẽ rất tốt nếu các bạn uống đủ lượng và đúng cách, tuy nhiên cũng không nên uống quá nhiều vì nó sẽ gây chóng mặt nhẹ do có một lượng nhỏ Betaine
• Kết hợp với những loại trái cây khác: Để tạo thêm sự đa dạng và hương vị thú vị cho nước ép, bạn có thể kết hợp củ dền với các loại trái cây khác như cam, táo, hay dưa hấu. Hãy thử những kết hợp mới lạ để khám phá thêm nhiều hương vị hấp dẫn.
• Tìm nguồn cung cấp tốt: Khi mua củ dền, hãy chọn những quả có màu sắc tươi sáng và không có vết thâm hoặc hư hỏng. Đảm bảo mua từ nguồn cung cấp tin cậy để đảm bảo chất lượng và an toàn thực phẩm.
• Không pha củ dền với sữa vì có thể gây ngộ độc.

Hy vọng với cách làm nước ép củ dền mix dứa và lưu ý khi sử dụng nước ép củ dền trên, bạn sẽ có thêm một lựa chọn thức uống thơm ngon và bổ dưỡng cho mùa hè. Hãy thử ngay và tận hưởng những lợi ích mà nước ép củ dền mang lại cho sức khỏe của bạn!