3 loại sữa hạt giúp giảm cân nhanh

3 loại sữa hạt giảm cân hiệu quả

Nhắc đến chế độ ăn kiêng, nhiều người cho rằng, loại bỏ hết tinh bột trong mỗi bữa ăn kèm theo việc luyện tập ép cân sẽ mang đến hiệu quả cao nhất. Tuy nhiên, trên thực tế rất nhiều trường hợp đã bị ngất, thậm chí phải nhập viện vì dưỡng chất và năng lượng của cơ thể bị giảm sụt quá mức. Điều này lợi bất cập hại, giảm cân chưa thấy đâu nhưng chắc chắn sẽ ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe.

Trong khi đó, giảm  cân bằng sữa hạt với các loại hạt tự nhiên, không chất độc hại sẽ là sự lựa chọn tuyệt vời dành cho bạn. Do đó, trong bài viết này tôi xin chia sẻ 3 loại sữa hạt giúp bạn kiểm soát cân nặng hiệu quả. Có thể sử dụng hằng ngày vừa tốt cho sức khỏe lại không lo tăng cân mất kiểm soát.

Thứ nhất: Sữa hạnh nhân

Nhiều người thường lầm tưởng rằng, hạnh nhân là loạt hạt có chứa nhiều chất béo. Tuy nhiên, thực tế thì hoàn toàn không đúng vậy. Loại hạt này rất giàu dưỡng chất, bạn có thể nhận biết ngay bởi độ ngậy, bùi khi ăn trực tiếp hạnh nhân. Thế nhưng, hầu hết các dưỡng chất có trong loại hạt này là vitamin, canxi có lợi cho sức khỏe.

Hơn nữa, khi uống sữa hạnh nhân lượng calo mà bạn tiếp nhận chỉ bằng ½ so với sữa tách béo. Đồng thời, chúng không chứa cholesterol và rất ít chất béo bão hòa vậy nên rất tốt cho tim mach. Như vậy, không chỉ những ai đang giảm cân mà ngay cả người già cũng có thể sử dụng loại sữa này.

Thời điểm tốt nhất mà bạn nên uống sữa hạnh nhân là vào buổi sáng. Bạn cũng có thể dùng sữa hạnh nhân pha với cà phê, ca cao hoặc matcha để uống khi thèm ăn, giúp tạo cảm giác ngon miệng, thoải mái, thư giãn tinh thần, từ đó làm giảm các hormone có thể gây tích mỡ, và kích thích hoạt động trao đổi chất.

Thứ 2: Sữa yến mạch

Chắc chắn nói đến vấn đề ăn kiêng, nếu không có yến mạch quả là một thiếu sót lớn. Đây là thực phẩm luôn phải có mặt trong gian bếp nếu bạn đang thực hiện chế độ ăn uống giảm cân. Bởi vì, yến mạch có khả năng đốt cháy mỡ thừa, đồng thời không làm tăng lượng đường trong máu tăng cao. Từ đó, không gây tích trữ mỡ bên trong cơ thể bạn. Hơn nữa, trong sữa yến mạch chứa lượng lớn chất xơ hòa tan và không hòa tan có thể bão hòa các chất béo xấu, cải thiện sự hấp thu, làm khỏe đường ruột và cũng giúp chúng ta cảm thấy no bụng rất lâu. Vậy nên, bạn hãy uống sữa yến mạch vào buổi sáng hoặc uống mỗi khi thấy thèm ăn để giảm thiểu lượng calo tiêu thụ mà vẫn cung cấp đủ dinh dưỡng nhé!

Một gợi ý nho nho là sữa yến mạch có thể mix cùng các loại trái cây, rau củ, cung cấp nhiều vitamin và chất xơ cho cơ thể, thích hợp cho các kế hoạch detox hoặc các thực đơn không ăn thức ăn cứng để tăng hương vị và đa dạng hóa dinh dưỡng cho khẩu phần ăn của bạn.

Thứ 3: Sữa gạo/sữa gạo lứt

Nếu bạn để ý, các loại nước gạo, sữa gạo luôn là thức uống ưu tiên số 1 của người Hàn Quốc và Nhật Bản. Đây cũng chính là một trong những yêu tố giúp họ giữ được vóc dánh mảnh mai và sở hữu làn da mịn màng. Nếu bạn sử dụng sữa gạo để thay sữa bò trong các công thức làm bánh, bạn có thể được ăn một số loại bánh ngọt ngon miệng mà ít gây tăng cân hơn.

Đặc biệt, việc bạn tự nấu sữa gạo từ gạo lứt còn có thể tăng hiệu quả gấp nhiều lần thì hiệu quả giảm cân càng được kích thích, rất tốt cho sức khỏe bởi gạo lứt còn giữ nguyên được lớp cám giàu chất xơ và dinh dưỡng, làm chậm quá trình chuyển hóa và hấp thu đường vào cơ thể.

Để tiết kiệm chi phí và đảm bảo chất lượng sữa hạt bạn nên tự tay là ngay tại nhà. Chỉ cần có một chiếc máy làm sữa hạt và xay nấu đa năng Hatix V1 bạn sẽ dễ dàng chế biến các món xay, thậm chí là nấu tích hợp.

Đặc biệt, chiếc máy này vô cùng phù hợp với gia đình có con nhỏ, các mẹ có thể tự nấu cháo thực dưỡng cho con. Như vậy luôn đảm bảo an toàn vệ sinh, không còn lích kích nấu nướng như phương pháp xay lọc thủ công.

Hiện tại, sản phẩm đang có chương trình ưu đãi với mức giá cực sốc chỉ còn 2450.000đ. Hãy nhanh tay đặt hàng để không bỏ qua sản phẩm tiện lợi phục phụ cuộc sống của bạn nhé!